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刷牙应该在早饭前还是早饭后?|30s知识点

发表时间:2021-12-14 15:00

赶时间的话
就早饭前刷

关于刷牙到底应该在早饭前还是早饭后,争议不亚于甜粽和咸粽哪个更好吃。

就像甜粽、咸粽都好吃一样,早饭前 or 早饭后刷牙其实都可以,很难说哪一个更好——

  • 口味方面:有人觉得刷完牙吃饭,嘴里一股牙膏味;但也有人觉得不刷牙,口腔异味会影响食欲。

  • 清洁方面:有人觉得吃饭后刷牙,能除去口腔的食物残渣;但也有人觉得,细菌经过一晚上的繁殖,应该在早上起来第一时间就消灭。


这都有道理,但如果一定要选一个,那克克选早饭前。

因为早饭 (尤其是水果、甜豆浆这一类含糖的食物),容易产生酸性物质、软化牙釉质,所以吃完早饭后 30min 内刷牙,反倒可能损伤牙齿

所以如果你跟克克一样,不赖床到最后一秒不会起床,根本没有时间在早饭后等半个小时再刷牙,那就早饭前刷呗。担心早饭食物残渣的话,吃完饭再漱漱口就好啦。

但如果你不赶时间,其实先吃早饭还是先刷牙都 ok,看你自己喜欢啦。


文章转载自:普普的实验室